Bila kita dah meningkat usia, ataupun umur semakin bertambah, ada beberapa perkara yang kita memang kena sediakan di rumah sebagai satu bentuk persediaan kecemasan.
Bukan sekadar simpan suplemen ataupun ubat-ubatan asas seperti Panadol, ubat demam, batuk dan selesema. Tetapi kita juga perlu ada beberapa alat pemeriksaan kesihatan yang mudah dikendalikan di rumah.
Antaranya ialah pulse oximeter, mesin tekanan darah, glukometer, termometer dan bagi individu yang mempunyai asma, peak flow meter juga boleh menjadi salah satu alat pemantauan yang berguna.
Kenapa saya kata benda-benda macam ni penting?
Sebab kita tak tahu bila keadaan kecemasan boleh berlaku.
Contohnya, tengah malam anak tiba-tiba demam panas. Kita boleh terus periksa suhu badan.
Tiba-tiba kita sendiri rasa pening, loya atau tak sedap badan. Kita boleh periksa tekanan darah dan, jika sesuai, bacaan gula.
Atau tiba-tiba kita dapat berita anak kita bertumbuk di sekolah. Tekanan darah kita pun boleh naik sebab terkejut dan panik.
Benda-benda macam inilah yang membuatkan kita perlu ada persediaan di rumah.
Untuk orang yang mempunyai masalah asma pula, selain memerhatikan simptom seperti sesak nafas atau mengah, pulse oximeter boleh digunakan untuk melihat bacaan SpO₂ dan peak flow meter boleh membantu memantau aliran udara keluar dari paru-paru, terutamanya bagi mereka yang memang telah diajar cara menggunakannya oleh petugas kesihatan.
Jangan tunggu sampai sesak nafas teruk baru nak tahu keadaan kita.
Kalau kita memang ada penyakit tertentu, kita sepatutnya tahu bacaan biasa kita sendiri.
Contohnya, berapa tekanan darah kita ketika keadaan stabil? Berapa bacaan gula kita? Berapa kadar nadi kita? Bagaimana pula bacaan SpO₂ kita? Dan bagi sesetengah pesakit asma, berapa bacaan peak flow yang biasa bagi diri sendiri?
Sebab setiap kali kita mengukur, jangan ukur saja-saja.
Rekodkan.
Buat satu buku ataupun diari kesihatan keluarga.
Catat tarikh, masa dan bacaan.
Contohnya:
Tekanan darah berapa.
Bacaan gula berapa.
Kadar nadi berapa.
SpO₂ berapa.
Kalau menggunakan peak flow meter, catat juga bacaan peak flow.
Kalau ada demam, catat suhu badan.
Kenapa kita kena buat semua ini?
Sebab apabila berlaku sesuatu yang luar biasa, kita mempunyai rekod untuk dibandingkan dengan bacaan biasa kita. Rekod itu juga boleh membantu kita memberikan maklumat yang lebih jelas kepada doktor atau petugas kesihatan.
Tapi satu perkara saya nak pesan.
Kalau nak beli alat-alat pemeriksaan kesihatan, jangan terlalu berkira untuk membeli alat yang murah tetapi kualitinya tidak diyakini.
Kalau mampu, pilih alat yang berkualiti, daripada pengeluar yang dipercayai dan mempunyai pengesahan atau pendaftaran yang sesuai.
Jangan asal nampak murah, terus beli.
Saya sendiri pun kadang-kadang pernah beli barang murah. Kita fikir, “Tak apa, nanti boleh beli yang lebih baik.”
Tetapi sebenarnya, apabila berkaitan dengan kesihatan, itu boleh menjadi satu kesilapan dari sudut pengurusan kewangan dan pengurusan kesihatan kita.
Sebab alat ini bukan untuk kita seorang saja.
Ia boleh digunakan oleh suami, isteri, anak-anak dan ahli keluarga yang lain apabila diperlukan.
Terutamanya kalau kita ada anak yang mudah demam, ahli keluarga yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, masalah pernafasan atau asma.
Jadi, kalau ada kemampuan, sediakanlah beberapa alat asas pemeriksaan kesihatan di rumah.
Termometer.
Mesin tekanan darah.
Glukometer.
Pulse oximeter.
Peak flow meter bagi yang memerlukannya.
Dan paling penting, belajar cara menggunakan alat tersebut dengan betul serta tahu bila sesuatu bacaan memerlukan perhatian perubatan.
Ingat.
Persediaan bukan bermaksud kita takut akan kecemasan.
Persediaan bermaksud kita tidak mahu panik apabila kecemasan berlaku.
Kita ada alat.
Kita tahu cara menggunakannya.
Kita ada rekod.
Dan kita tahu bila masanya untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Jadi, kalau anda ada kemampuan, lengkapkan sedikit demi sedikit peralatan kesihatan asas di rumah.
Jangan tunggu kecemasan berlaku baru kita nak mencari alat. Sediakan sebelum diperlukan.
